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Consejos para evitar la caída del cabello

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La caída del cabello afecta a muchas personas y las razones para que esto pase son muchas, ya que los factores externos influyen muchísimo.

Cuando la causa es hereditaria pocas son las soluciones que se pueden aplicar. La caída del cabello es un gen dominante que se hereda y se exterioriza en una gran mayoría de las ocasiones en los varones .Pero también, existen otras muchas causas de la pérdida del cabello como la alimentación, los cambios de clima, el estrés del día a día. Es importante seguir una serie de pautas para evitarlo.

Atiende a los consejos de este artículo, te ayudaran a evitar la caída del cabello:

ALIMENTACION

Para empezar es muy importante cuidar la alimentación, ya que llevando una dieta hipercalórica como, comer poco y no adecuadamente afecta a la caída del cabello. Un consumo en abundancia de carbohidratos es muy dañino para el cabello y por el contrario, una buena alimentación de frutas y verduras, ante todo las verduras que contienen hoja verde, aportan mucha vitamina A, y alimentos como los champiñones, el tomate y las judías verdes, que aportan muchísima vitamina B, son muy recomendadas para evitar la caída del cabello. También es conveniente el consumo de proteínas, como de las que provienen de la carne magra y la ingesta del aceite de oliva, ya que vigorizan el cabello y favorecen su crecimiento.

CUIDADOS BÁSICOS

No es bueno lavar el cabello todos los días. Ya que la humedad debilita y ayuda a la caída del cabello .El exceso de calor tampoco es bueno, así como el uso de secadores y planchas, un abuso continuo de estos debilita y facilita la caída .cuando se utilicen, aplicar primero protectores térmicos para el cabello, esto ayudara a protegerlo de las agresiones.

También es recomendable el uso de champú nutritivos y aplicar una mascarilla una vez a la semana. Para cepillarlo, es recomendable el uso de sérums esto ayudara para que cojan fuerza. Para cepillarse lo mejor son cepillos de cerdas finas y sin cabeza o peines de púas separadas. Mejor cepillar en seco, húmedo es más débil y tiende a partirse con facilidad.

COMPLEMENTOS ALIMENTARIOS

La levadura de cerveza es muy buena para el cabello y las uñas, ayuda a fortalecer el cabello y a que crezca fuerte y sano. Se puede adquirir en herboristerías, su administración es una antes de las comidas.

Estos son algunos consejos para ayudar a prenevir la caÍda del cabello, si los sigues tu cabello saldrá beneficiado.

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